Welkom bij LOT COACHING

Over Lot Coaching
over-lot-coaching

Coaching

OEEC Logo

Ik ben aangesloten bij Cenzo – Open en Eerlijk Coaching

Mijn naam is Lotte Verhoeven. Ik ben coach, uitvoerend zangeres en moeder van Feline.
Mijn levensmissie is om ten volle te leven en ik nodig mezelf en anderen graag uit om nieuwe uitdagingen aan te gaan.
Vaak staan er overtuigingen en patronen in ons denken en gedrag in de weg om onze volle potentie te benutten en plezier en vreugde te ervaren in wat we doen.
Als coach onderzoek ik graag met jou hoe jij op de gebieden waarin jij vastloopt weer in beweging kunt komen. We vertrekken vanuit jouw eigen coachvraag. Tijdens het coach traject creëren we bewustwording over je eigen denken en doen, onderzoek je je dromen en stel je concrete doelen voor jezelf om vanuit daar in actie te komen.

Ik geloof dat alles in jou aanwezig is, zoals Michelangelo prachtig verwoordde:

Het beeld zit al in het marmer. Het enige wat ons te doen staat is het materiaal zo weghakken dat het tevoorschijn komt.

Technieken waarmee ik als coach werk zijn onder andere:

-Lichaamswerk
-Adem
-Stem
-Expressie
-Geweldloze communicatie
-Systemisch werk
-Mindfulness

De praktijk is gevestigd in Apeldoorn.
Klik hier om een afspraak te maken.

Meer weten over OEEC? Kijk op www.oeec.nl

our-service

Stembevrijding

Je kunt bij Lot Coaching ook terecht voor Stembevrijding.
Je stem is een zeer persoonlijk en kwetsbaar instrument. Het is jouw eigen geluid en is verbonden met je ademhaling en je hele lijf. Het is daarnaast een belangrijk middel in contact met de ander. Het biedt dus enorm veel mogelijkheden voor verdieping en versteviging in de thema’s waarin je jezelf wil ontwikkelen. Je zult merken dat er veel meer in de stem ontdekt kan worden dan alleen zingen en praten. Het is dus compleet irrelevant of je (van jezelf vindt dat je) goed of slecht kan zingen.

Coaching - De stem als middel

Ik bied ondersteuning bij verschillende vraagstukken:

  • Sta je niet in contact met je lijf?
  • Zit je vooral ‘in je hoofd’?
  • Voel je woede of andere emoties die je niet weet te uiten?
  • Vind je het spannend om voor een groep te staan?
  • Heb je moeite om ruimte in te nemen en in je kracht te gaan staan?
  • Ben je op zoek naar creativiteit en authenticiteit?
  • Vind je het spannend om gezien te worden?
  • Heb je te maken met rouw en verdriet verwerken?

Binnen Lot Coaching nodig ik je uit te ervaren, durven, experimenteren en doorvoelen vanuit de krachtige werkwijze van de stem en ervaringsgerichte werkvormen.

Coaching - De stem zelf

Loop je tegen blokkades aan in je stemgebruik?

  • Praat je altijd heel zacht of knijp je keel dicht?
  • Ben je je stem snel kwijt?
  • Hou je je kaak stijf?
  • Raak je snel buiten adem bij het praten?
  • Heb je weinig contact met je lijf?

Ik ken het stemapparaat goed en kan je hier in verder helpen. 

Coaching - Zang

Hou je van zingen, maar wil je begeleiding?

  • Voel je je geremd in het zingen?
  • Ben je opzoek naar je eigenheid of je eigen geluid?
  • Wil je je eigen muziek leren schrijven?
  • Wil je het plezier van zingen ervaren?
  • Wil je leren zingen vanuit je hart?

Wat je al zingend tegenkomt staat niet los van wat er zich verder in je leven afspeelt. Je kunt je zingen verrijken als je je daarbij opent voor wat er oprecht in jou leeft. En je kunt je leven verrijken als je je stem loslaat in datgene wat hij het liefste doet: vrijmoedig zingen! 

 

core-features

Over Lotte

Mijn interesse in de mens bracht me bij de studie Psychologie. Na het afronden van de bachelor Klinische Psychologie aan de Universiteit van Nijmegen besloot ik het roer om te gooien en muziektheater aan het conservatorium van Tilburg te gaan studeren. Tijdens deze studie waarin zingen en acteren mijn hoofdvakken waren en ikzelf mijn instrument was, ontdekte ik de kracht van expressie.
In een Master jaar op dit zelfde Conservatorium begon de zoektocht hoe ik mijn fascinaties voor muziek, expressie en het welzijn van de mens kon combineren.
In een periode waarin ik persoonlijk tegen de lamp liep, ontdekte ik het belang van bewustwording. Ik ondervond aan den lijve dat ik door bewust te worden van mijn eigen onderliggende patronen en overtuigingen, steeds meer in staat was authentieke keuzes te maken én dat ik in het aanvaarden en doorleven van mijn angsten en pijn bij mijn zelfvertrouwen en levensvreugde kwam.
Sindsdien heb ik mijn intuïtie, kennis en inzicht verfijnd met de opleiding Transpersoonlijk coachen, waarin ik mijn aandacht richtte op Systemisch werk, een opleiding Verbindende Communicatie, de opleiding tot stembevrijder aan de Academie voor Stembevrijding in Amsterdam en de opleiding tot Certified Professional Coach aan de Associatie voor Coaching.
Deze laatste opleiding is gecertificeerd door het ICF (International Coaching Federation). Hiermee ben ik opgeleid tot een coach die voldoet aan alle kerncompetenties van het ICF. Ik houd mijn kennis regelmatig op pijl met intervisiebijeenkomsten en trainingen.
Sinds 2017 heb ik mijn eigen praktijk LotCoaching in Apeldoorn.

“Waarachtig geluk is een ruimte binnen in ons waar alle ervaringen en gevoelens kunnen worden ontvangen” Simon Parke.  

agenda

Workshops

Stilte Retraite

Elk voorjaar geef ik met Godelieve Bos een stilte retraite. In een geheel verzorgde en mooie omgeving kun je je ontspannen om tot een werkelijk luisterende houding te komen. Je wordt je liefdevol gewaar van dit moment zoals het is, hoe het ook tot je komt. Dan ben je stil en in die innerlijke ruimte ervaar je je essentie. Om dit proces te ondersteunen zullen we onder meer mediteren, meditatief wandelen, (mantra) zingen, met elkaar reflecteren en vooral de stilte laten. Wil je je aanmelden? Klik hier.

Deep Dive

Twee keer per jaar bied ik namens het team van I-Love-me de Deep Dive: Superbooster Stem aan in Utrecht, Amersfoort en of Amsterdam. Dit is een reeks van 6 avonden waarin ik met de deelnemers via de Stem werk aan hun persoonlijke ontwikkeling. Interesse? klik hier voor meer informatie.

Zelfvertrouwenbooster

Twee keer per jaar bied ik namens het team van I-Love-me de Zelfvertrouwenbooster aan. Dit is een reeks van 11 avonden waarin ik met de deelnemers via theater werk aan hun persoonlijke ontwikkeling. Interesse? klik hier voor meer informatie.

Contact